最好看日本电影激烈泰国电影剧情介绍:由此可见,多运动但不讲究方法方式,是达不到减肥目的的。既坚持体育锻炼,又适当节食,才是正确的减肥之路。指南一 急于求成的减肥方法不可取。指南二 每周锻炼5~6次,每次45~60分钟,对减肥有效果。指南三 运动加合理饮食=有效减肥。指南四 在健身运动后,应多吃一些碱性的食物,如蔬菜、豆制品等。多多运动不一定就能减肥,减肥需要制订一个合乎自身情况的、循序渐进的锻炼计划,加上合理的膳食。错误83 肥肉味腻脂肪多,挑肥拣瘦利于减肥有些人不爱吃肥肉,一是为了健身减肥,二是讨厌其油腻味。其实...